Jazda na rowerze to jedna z najpopularniejszych, najchętniej wybieranych aktywności fizycznych. Z myślą o tych, którzy chcieliby zacząć swoją przygodę z rowerem, lub tych, którzy nie chcą już jeździć na samotne wycieczki, powstała grupa She&Bike. „To były czasami trzy osoby, czasami my tylko we dwie byłyśmy, padał deszcz, a teraz jest 10, 15 osób” – mówi Małgorzata Adamus, która wraz z Pauliną Pniewską prowadzi wspólne wyjazdy na rowerze.
Doskonałą formą spędzania wolnego czasu jest również taniec. Ta dziedzina potrafi rozkochać w sobie na długie lata! Dowodem są młode tancerki baletowe uczęszczające na zajęcia do olsztyńskiej ArtOFFni. Ponadto balet kształtuje piękną sylwetkę i uelastycznia ciało, zwiększając zakres jego ruchów. „Oczywiście, występują pewnego rodzaju przeciążenia, ale przygotowuje nas także do nich, jak im zapobiegać, jak dbać o ciało, jak zdrowo się odżywiać. Zakwasy to najmniejszy ból, jaki doznajemy na zajęciach, ale polecam bardzo, wszystko się otwiera, wyciąga” – podkreśla Iga, jedna z tancerek.
Zdrowie to jednak nie tylko aspekt fizyczny, ale też psychiczny. Aktywność pomaga zachować harmonię, wyciszyć się, rozładować nagromadzone w ciągu dnia emocje. „Przede wszystkim dla nas jest to taka czystość głowy. My pewne rzeczy możemy zostawić za sobą, wsiąść na rower i po prostu pojechać, bez myślenia o tym, co dzieje się w naszym domu, co dzieje się w naszej pracy. Potrzebujemy też takiej wolności umysłu od tego dla takiego zdrowego funkcjonowania na co dzień” – przekonują Paulina Pniewska i Małgorzata Adamus z grupy rowerowej She & Bike. „Po pewnym czasie to zajęcie wolnego czasu się staje życiem, więc polecam, jeśli ktoś szuka pasji i nowej miłości, ale także polecam, bo jest to zdrowe dla ducha i ciała, no i przyjaźnie, które zyskałam tutaj, w Pryzmacie i stworzyłam zostają na całe życie” – dodaje tancerka Iga.
Nie ma jednego, określonego wieku, w którym powinno się zacząć przygodę ze sportem. Grupa She&Bike zaprasza osoby w każdym wieku, w ArtOFFni zaś prowadzone są zajęcia taneczne zarówno dla najmłodszych, jak i dla dorosłych, którzy nigdy nie mieli do czynienia z tańcem. Sport nie tylko pomoże uwolnić pozytywne emocje, ale też uporządkować myśli, odpocząć psychicznie od problemów. Pozwoli nabrać dystansu i spojrzeć na świat w zupełnie nowy sposób.
